主題: 姿 勢 (關鍵字)
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題名: 劉真超強222瘦身法 [電子資源(電子書)] / 劉真作
著者: 劉真
凌網科技股份有限公司
出版項: 臺北市 : 時報文化, 2014[民103]
稽核項: 219面 : 圖
集叢名: 玩藝 ; 2
附註項: 資料型式 : 文字
檢索型式 : 電子書服務平台
系統需求 : NLPI Reader
正題名取自題名畫面
內容註: Chapter 1,做作不做作,都要美麗--從乖女孩到熱情如火--拋開束縛,腳踏實地--立定志向,闖出自己的人生--跳舞中重新認識身體--教學中的觀察--Chapter 2,坐得正,腰間不易生贅肉--這樣坐最好看--不同椅子可以這樣坐--邊坐邊鍛鍊身材--鍛鍊核心肌群--不動聲色練身材--5招坐姿運動,伸展肩頸、消除大腿贅肉--我的私房保養:陰瑜珈--Chapter 3,站得好,不變虎背熊腰--自信而開心的站姿--正確的站姿--穿高跟鞋的站姿--站著縮腹臀就可以鍛鍊身材--3招站姿運動,伸展側身、收束小腹--站有站姿,時時得宜--我的私房保養:按摩--Chapter 4,走得穩,讓身材更修長--這樣穿高跟鞋走路才正確--穿上高跟鞋,找到屬於你的黃金比例--要美麗更要舒適--邊走路邊鍛鍊身材--鍛練核心肌群,穿上隱形馬甲!--4個動作,迅速練出馬甲線!--我的私房保養:美腿密技--Chapter 5,運動,讓全身瘦瘦美--不同部位運動,雕塑完美線條--8招快速減肥法,2分鐘瘦全身--Chapter 6,臉有開,好運自然來--找出自己最好看的表情--真誠的語氣替笑容加分--臉部運動放鬆肌肉--素顏好還是化妝好?--化妝要有重點--完美膚質靠努力而來--以天然食材取代甜食--多運動就能多吃美食--我的私房保養:全身美白,從體內做起
ISBN: 9789571360119
9571360112
中文圖書分類法: 411.75
語文: 中文
主題: 姿
運動健康
塑身
BRN: 647959

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