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題名: 快樂健康活到100歲 [電子資源(電子書)] : 老後生活的幸福進行式 / 徐磊瑄著
著者: 徐磊瑄
凌網科技股份有限公司
版本項: 初版
出版項: 臺北市 : 采竹文化出版, 2013[民102]
稽核項: 255面
附註項: 資料型式: 文字
檢索型式: 電子書服務平台
系統需求: NLPI Reader
正題名取自題名畫面
內容註: 前言/樂活到老--Chapter 1 生活的藝術--培養「興趣」,讓生活更有重心與意義--小實例:施振榮--妥善分配時間--小實例:陳芷菁--旅行--小實例:吳淡如--聆聽--小實例:馬修連恩--活到老,學到老,快樂沒煩惱--小實例:趙慕鶴--可以沒有老伴,但一定要有老友--小實例:陳文茜--Chapter 2 開創自我的源頭--跟著心的感覺走--做任何想做卻未做的事情--為自己而活--小實例:蔣勳--Chapter 3 創造積極的自我形象--不論好壞事,凡事積極以對--小實例:幾米--微笑是生命中的萬靈丹--小實例:微笑老蕭──蕭萬長--助人為快樂的源頭--小實例:陳樹菊--對人事物依然保有熱情--小實例:克里斯多夫‧李維--Chapter 4 感受自身健康--忘記年齡的束縛--小實例:包偉銘--以「意念」召喚健康--小實例:莫里斯‧古德曼,<<秘密>>書中受訪者--健康規律的生活--小實例:王永慶--Chapter 5 擁抱愛與熱情--所愛的家人--小實例:音樂才子──洪敬堯--所愛的朋友--情人或老伴--所愛的物,所寄情的事--小實例:譚艾珍--對社會、世界懷有熱情--小實例:梁修身導演/候孝賢導演--對需要幫助的人懷有憐憫之心--小實例:慈濟--Chapter 6 社群生活之於你的重要性--不妨組織你的社群團體--小實例:澎洽洽─明星棒球隊/曾國城─明星籃球隊--定期安排社交活動--小實例:大小S之母徐媽媽──黃春梅--抒發心情,分享心事--Chapter 7 以運動強健體魄,享受流汗的快樂--散步--小實例:邵曉鈴--騎單車--小實例:馬英九--爬山--小實例:葉金川--舞蹈--小實例:舞棍阿伯──葉復台--曬太陽--Chapter 8 壓力與放鬆──如何面對空窗期以釋放心理壓力--體諒晚輩或子女--小實例:陳履安--情緒有出口--安排自己的休閒生活--小實例:張菲--生活有重心--小實例:不老騎士--Chapter 9 打造美好的居家環境--潔淨、寧靜--簡單、便利--小實例:楊玉欣/陳水合--溫馨--有綠地--小實例:台中隨處可見的小公園--Chapter 10 規劃你的一生──從當下到生命的盡頭--中老年人絕不是廢人--小實例:施寄青--從事適情適性適身的工作--小實例:慈濟環保站的中老年志工--求知--小實例:蘋果電腦創辦人──史蒂夫‧賈柏斯(Steve Jobs)--計畫一切你想做的事--小實例:肝病專家──許金川醫師--享受孤獨--小實例:才女作家──張愛玲--Chapter 11 要懂得適時抒發自己──情緒有障礙,別忘還有心理資源可運用--心理諮商--寄情宗教信仰--小實例:趙正平--音樂治療--瑜伽--小實例: ?娜--朋友、手足、家人是很好的心靈治療師--幽默不分年齡--小實例:吳宗憲--後記/請一定要喜歡已屆中老年階段的自己/徐磊瑄
ISBN: 9789861975436
中文圖書分類法: 544.8
語文: 中文
附加題名: 快樂健康活到一百歲
老後生活的幸福進行式
主題: 老年
生活指導
BRN: 635550

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